Zdrowy sen: pięć sekretów zdrowego snu dziecka

zdrowy sen to zdrowe dziecko. A jaki to zdrowy sen? Jak długo powinien trwać? W jakich warunkach?

Jeśli uogólnimy, to cała współczesna wiedza pediatrów, fizjologów dziecięcych i psychologów rodzinnych zgadza się, że sen dziecka musi spełniać dwa warunki:< / h3>

< br>pierwszy – być użytecznym. Oznacza to, że nie tylko zapewnia ciału śpiącego odpoczynek i wigor. To dla nas, dorosłych, taki sen często wystarcza. A sen dziecka powinien pomóc prawidłowo rosnąć i rozwijać się.< / h3>

< br>Po Drugie – sen dziecka nie powinien stać się problemem, ale pomocą dla rodziców. Niewyspany, chronicznie zmęczony tata i mama nie są w żaden sposób normą dla szczęśliwego życia rodzinnego. Najprostszą i właściwą rzeczą jest to, że dziecko szybko i łatwo zasypia, dając rodzicom możliwość odpoczynku. aby to osiągnąć, musisz zrozumieć kilka prostych prawd. Cóż, lub mity, które należy obalić. Cóż, lub sekrety do ujawnienia.co zrobimy w tym artykule.

< h2>bezpieczny sen ? Nie izolacja i sterylność, ale świeżość i naturalność

sen nie jest szkodliwy – to przede wszystkim prawidłowe odpowiedzi na pytania "w jakim miejscu spać?"i" jakim powietrzem oddychać?». Jednocześnie parametry takie jak poziom hałasu, sterylna czystość powietrza lub przedmiotów w pobliżu dziecka nie są najważniejsze dla snu dziecka. 

co więcej: nawyk spania "bez hałasu i kurzu" sprawia, że sen jest wrażliwy, kruchy i wymagający. Takie dziecko nie zasypia w hałaśliwym miejscu ani przy dźwięku telewizora. A czasami jest to ouch jak przydatne...< / h3> < h3>głównymi ziemskimi "aniołami stróżami" snu dziecka są powierzchnia miejsca do spania, materiały i powietrze. Co potwierdzi każdy kompetentny lekarz dziecięcy. Powierzchnia jest płaska, sztywna, aby się nie zginała. Materac jest miękki i nietłusty, hipoalergiczny, zmywalny (podobnie jak boki łóżeczka lub wózka). Powietrze-świeże, wilgotne, chłodne.

takie warunki należy przestrzegać zarówno dla drzemki w ciągu dnia, jak i dla "wyłączenia" podczas spacerów. Dlatego radzimy zwrócić szczególną uwagę na wózek, w którym dziecko chodzi. Drzemka podczas spaceru jest stuprocentową przydatnością zarówno dla niego, jak i dla rodziców. Śpiące dziecko zyskuje siłę i zdrowie, rodzice cieszą się spokojem i komunikacją.< / h3>

przykładem fajnego "powozu do spania" jest wózek spacerowy Carrello Vista Air. Jej sekretem są prawdziwe nadmuchiwane koła, które poprawiają miękkość i ciszę jazdy. Gładkie, ciasne oparcie z regulowanym kątem nachylenia pozwala płynnie obniżyć dziecko do pozycji poziomej, gdy zasypia. A duży kaptur wózka Vista Air ma chronić go przed wiatrem i słońcem.  Wszystkie materiały wózka wykonane są z certyfikowanych bezpiecznych materiałów hipoalergicznych.

< / p> < h3 > przy okazji, rodzicom noworodków radzimy przyjrzeć się bliżej rozkładanemu wózkowi < a href="/catalog/universal-strollers/fortuna">Carrello Fortuna 2 w 1. Oprócz równie fajnych nadmuchiwanych kół, ten wózek ma solidną i gęstą tkaninę, odporny na zimno plastik, materac ze sztywną podstawą, niezbędny do kształtowania prawidłowej i zdrowej postawy dziecka, a także możliwość łatwego przekształcenia gondoli w chodzik.

łatwo i szybko położyć dziecko do łóżka? Łatwo!

widziały mamy szaleńczo potrząsające swoimi dziećmi, żeby te (a ile można nie spać!)!!) zasnęli? Lub tatusiowie, którzy wiedzą, jak uspokoić swoje dziecko tylko przy ulubionej piosence lub kreskówce w telefonie (tato, idź go uśpić, on mnie nie słucha!)? < / h3 >

< br > pod wpływem wielu obiektywnych - a częściej subiektywnych - okoliczności zasypianie dziecka zamienia się w cały rytuał. Dopóki nie zostaną spełnione wszystkie warunki-dziecko krzyczy i w ogóle nie będzie spać.< / h3>

< br > co trzeba, żeby temu zapobiec? Współczesne badania twierdzą, że sen dla dziecka jest tak samo fizjologiczną i naturalną potrzebą, jak jedzenie lub oddychanie. Innymi słowy: jeśli nic nie stoi na przeszkodzie jej zadowoleniu, jest w 100% możliwa do zrealizowania.

ale jeśli rodzice stwarzają warunki do ukształtowania nawyku-na przykład zasypianie tylko pod chorobą lokomocyjną w ramionach matki – z czasem stanie się to prawdziwym problemem. < / h3>

< br>najważniejsze jest więc stworzenie wygodnych i bezpiecznych warunków do spania na każdą okazję. Gra w kojcu - może od razu odciąć się od ulubionych zabawek. Jeździ w foteliku samochodowym - bez problemu zasypia podczas jazdy samochodem. Jedzenie owsianki-dlaczego nie zdrzemnąć się tutaj, po posiłku?< / h3>

< br>najważniejsze jest to, aby te miejsca były wyposażone w warunki do snu dziecka, o których mówiliśmy w poprzedniej sekcji. A jednocześnie ułatwiały życie rodzicowi. Oto kilka konkretnych przykładów:< / h3 > < / h3>

< / p>

dziecko zasnęło w nosidełku dołączonym do wózka uniwersalnego Carrello Optima 3 w 1 – nie trzeba go stamtąd wyjmować, ryzykując przebudzenie. Nosidełko jest wyposażone w uchwyt do przenoszenia, a także jest przymocowane do ruchomej podstawy wózka: przymocowane i toczone.< / h3 >

lub

dziecko zasnęło w kojcu Carrello Treviso – nie trzeba go budzić, aby przenieść go do łóżeczka. Dno kojca jest miękkie i płaskie, w środku nie ma ostrych narożników, a koła pozwalają na toczenie kojca z dala od przeciągów i nadmiaru hałasu. Przykryty kocem - pozwól sobie spać!

lub

dziecko zasnęło podczas posiłku w krzesełku do karmieniaCarrello Cascata < / a> – możesz ponownie po cichu dostosować go do warunków snu: opuścić go do pozycji leżącej, włączyć przyjemne dźwięki, a nawet uruchomić funkcję choroby lokomocyjnej. mówiąc o chorobie lokomocyjnej.

< h3>wniosek? Poleć chorobę lokomocyjną komuś innemu-niezawodnemu, kompetentnemu i takiemu, aby zawsze był pod ręką. Mówimy o ośrodkach choroby lokomocyjnej. Takie urządzenia są dziś w stanie nie tylko dokładnie powtarzać ruchy rąk matki (kto nie wie – musisz płynnie pompować dziecko i poruszać się tylko wzdłuż ciała – od czubka głowy do pięt), ale także kontrolować je na odległość, śpiewać kołysanki, a nawet modyfikować w inne urządzenia.< / h3>

godnym przykładem takiego pomocnika jest centrum choroby lokomocyjnej Nanny firmy Carrello. Kołysze się w pięciu trybach intensywności, jest sterowany za pomocą pilota, ma soundbar z przyjemnymi melodiami i dźwiękami natury, a także łatwo zmienia się w wygodny i kompaktowy leżak na wygiętych, niezawodnych płozach. Z łatwością może służyć jako wysokie krzesełko do karmienia, ma mocne pięciopunktowe pasy bezpieczeństwa i z łatwością wytrzyma dziecko do 15 kg.

i nie bój się, że dziecko będzie samotne bez ciepłych rąk mamy! Płynne ruchy, przyjemna muzyka, a co najważniejsze - nie zmęczona mama i tata będą dla dziecka znacznie większym szczęściem niż zwykła "ręczna" choroba lokomocyjna.

spać samemu trzeba zacząć wcześnie

< h3>zalecenie psychologów dziecięcych od pierwszych lat życia, aby przyzwyczaić dziecko do własnej przestrzeni, jest łatwe i poprawne tylko słowami. Problemy zaczynają się na etapie jego praktycznej realizacji. Może nie być oddzielnego pokoju. Osobne łóżeczko to miejsce, w którym tylko śpią. A jednak rozumieją: siłą i prostymi przekonaniami dziecka nie nauczysz się niczego...< / h3>

< br>W takim przypadku eksperci zalecają przydzielenie dzieciom przynajmniej własnego kąta w pokoju, gdzie tylko jego zabawki, jego zasady gry i jego zamówienia.pójdziemy dalej i zapewnimy: fajnym symulatorem wychowania w dziecku poczucia własności prywatnej i granic jego przestrzeni może być ... zwykły Kojec Dla Dzieci!< / h3>

< br>pomyśl sam: chroni dziecko przed wszystkimi brudnymi rzeczami otaczającego świata. Jest piękny, jasny, zabawny. Jest pełen ulubionych zabawek. I to jest miejsce, w którym można spać słodko.< / h3>

< br>tak, nowoczesny kojec to wspaniałe miejsce do spania dla dziecka. Tak, niekoniecznie codziennie. Ale na pewno wypełnione komfortem i atmosferą domu.< / h3>

na przykład takim właśnie jest kojec Carrello Piccolo+. Wygodne i bezpieczne miejsce do zabawy uzupełnione jest o osobną opcję-materac, który mocuje się nad dnem kojca i tym samym zamienia kojec w pełnoprawne łóżeczko. Chodźmy odwiedzić-szopka poszła z Tobą (Piccolo + jest kompaktowy i szybko składa się w małą "laskę"). Pojechaliśmy nad morze-nie możesz się martwić, że dziecko będzie źle spało na nieznanym łóżku.

jedzenie przed snem – nie szkodzi!< / h2> < h3>dokładnie! Nie porównuj do siebie i swoich dorosłych problemów-nadwagi, siedzącej pracy i powolnego metabolizmu. Ciało dziecka jest tak skonstruowane, że większość spożywanej energii nie trafia do "pojemników", ale jest wydawana na wzrost i rozwój. Dlatego normą jest jedzenie ulubionej owsianki lub puree owocowego przed snem. Co więcej, większość (oczywiście nie wszystkie) dzieci ma uczucie sytości-sygnał dla ciała: czy nie wyłączamy się przez kilka godzin? < / h3>

< br>Zasady prawidłowego odżywiania przed snem - kilka. Jedzenie powinno być lekkostrawne, a także uzupełniać dzienną dietę dziecka: jeśli jeszcze dziś nie jadł twarogu lub owoców – daj mu twarożek, jabłko lub banana. < / h3>

< br>ważnym warunkiem żywienia dzieci w pierwszych trzech latach życia jest komfort pozycji ciała podczas jedzenia i towarzyszące mu możliwości zabawy. Dziecko w tym wieku nie wie, jak skoncentrować się na wchłanianiu pokarmu, więc gdy twoje ulubione zabawki są pod ręką, jest to bardzo przydatne. Cóż, fakt, że podczas posiłku dziecko nie powinno niczego naciskać, wybrzuszać, pocierać i stwarzać inne niedogodności - i nie ma nic do powiedzenia.< / h3>

< br>właśnie w celu stworzenia takich warunków wymyślono wysokie krzesełka do karmienia. Są kompaktowe - łatwe do zainstalowania zarówno na podłodze domowej kuchni, jak i w ogrodzie ziołowym. Mają bezpieczne i miękkie fotele. Wyposażony w blat, który początkowo działa jako miejsce do zabawy, a później, gdy dziecko nauczy się jeść samodzielnie - stół jadalny. 

przykładem takiego krzesełka jestcarrello Toffee < / a>. Ma siedem trybów wysokości siedzenia, niewielką wagę i wygodny mechanizm składania. Szczególną zaletą jest regulowane oparcie. To ona pozwala wygodnie zorganizować popołudniową drzemkę po pysznym obiedzie lub podwieczorku, a także jest niezawodnym asystentem podczas wieczornego usypiania.